С помощью найдено страниц - 5629

1. ВОПРОСЫ ДИЕТОЛОГУПриведите пример диеты на 1500 ккал в день.
   

   бы пример на день.у меня уже депрессия начинается из за моей фигуры!особенно я разочаровалась на счет родителей.помогите мне пожалуйста.

   Пример меню на 1500 ккал (приблизительно): Завтрак.

   http://www.dieta.ru/faq/faq_760.html


2. Низкокалорийная диета на неделю + примерное меню и отзывы
   

   Посему, более «удобным» и «безопасным» вариантом диеты будет низкокалорийная диета на неделю, при которой калорийность рациона

   Пищу принимать нужно дробно, небольшими порциями, несколько раз в день, ужин – не позже 19 часов.

   Средний свежий огурец (15 ккал).

   http://zdoroveenet.ru/nizkokalorijnaya-dieta-na-nedelyu.html


3. Калорийность Бульон куриный. Химический состав и пищевая ценность.
   

   примеры сбалансированных меню на каждый день, составленных пользователями.

   Энергетическая ценность Бульон куриный составляет 15 кКал.

   Многие популярные диеты основываются на этих знаниях.

   http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/22213.php


4. Меню на 1200 калорий в день | Питание и здоровье
   

   Пример меню на 1200 ккал. Порции на завтрак, обед, ужин и полдник. Список продуктов. Фото порций.

   Также рекомендую кроме меню на 1200 калорий в день, советую ознакомиться с меню на 1000 ккал, которое также будет полезно при диете.

   http://sovetadieta.ru/menyu-na-den-na-1200-kalorij/


5. Как считать калории: правда о таблицах калорийности и состава пищи
   

   Но выяснилось, что 1 кг мышц требует порядка 15 ккал в день(3), что ничтожно мало.

   Примеры расчетов.

   На каких принципах строятся популярные диеты Монтиньяка и Дукана, и стоит ли им следовать.

   http://FitSeven.ru/osnovy-pitaniya/kak-schitat-calorii


6. Суп из сельдерея для похудения, суп-пюре, диета суп из сельдерея...
   

   Все дело в том, что на переработку этого продукта организм больше тратит калорий, чем потребляет, да и сама калорийность его не высока – порядка 15 ккал на 100 граммов.

   Вот пример одного из рецептов.

   http://www.missfit.ru/pohudenie/sup-iz-seldereya-dlya-pokhudeniya/


7. Пример шестиразового питания атлета | Диеты
   

   Силовики и культуристы питаются по 5- 6 раз в день. Вот пример такого питания, которое составляет 3500 калорий.

   Конечно, постоянные срывы непростительны и если вы регулярно нарушаете вашу диету, то стоит всерьез задуматься, способны ли вы вообще тренироваться и...

   http://www.sitesporta.net/diety/primer-shestirazovogo-pitaniya-atleta.html


8. Огуречная диета для похудения на 3-5 дней: отзывы и результаты...
   

   Огурцов можно брать и больше, чем предлагается, так как калорийность их очень низка (15 ккал на 100 грамм).

   Огуречная диета для быстрого похудения, 2 вариант. Рацион диеты на день

   http://www.AzbukaDiet.ru/2008/06/29/ogurechnaya-dieta.html


9. Примеры рациона питания
   

   2-ой пример рациона питания спортсмена: Завтрак: 2 яйца или 250 грамм творога, 100 грамм каши (с молоком или подсолнечным маслом), 4 ломтика хлеба, чай или кофе.

   10 грамм в день вполне приемлемы и даже желательны.

   http://www.porfirion.ru/primeri-ratsiona-pitaniya.html


10. Примеры меню на день с подсчётом ккал | Форум "Идеальное Тело"
    

    Диеты и упражнения > Диеты. Системы питания.

    На ночь: сок яблочный (200); ккал 76 Итого: 379 ккал. Всего за день: 1217 ккал.

    http://idealbody.org/threads/Примеры-меню-на-день-с-подсчётом-ккал.579/